Vídeo explicado · Espiritualidade
O zen-budismo é aceitar tudo? Autoconhecimento pela meditação
Monja Coen explica o que realmente significa ser zen, da meditação ao caminho do meio.
O YouTube só carrega quando você clica. Título no YouTube: “MONJA COEN - A FILOSOFIA DO ZEN-BUDISMO - SEM LIMITES #326”.
A pergunta que guia a conversa
O que significa ser zen e como a meditação ajuda a conhecer a si mesmo?
Para começar
Comece do seu jeito
Monja Coen explica que ser zen não é concordar com tudo, mas conhecer a si mesmo pela meditação. Conta a trajetória de Buda, o caminho do meio, koans, ego, convivência, respeito entre religiões e animais, morte e renascimento, e ensina respiração consciente.
Em conversa com Raul Ferreira Netto, Monja Coen esclarece que ser zen não é aceitar tudo, mas cultivar autoconhecimento pela meditação. Narra a vida de Buda, do castelo ao despertar sob a figueira, o caminho do meio, as quatro verdades e o caminho de oito aspectos. Fala de ego, convivência no mosteiro, koans, natureza Buda e preceitos. Conta conflitos com um superior no templo da Liberdade e como a compreensão transformou a relação. Aborda Jesus como bodisatva, vegetarianismo, respeito aos animais, rituais de outras culturas e a morte, com os 49 dias. Encerra com respiração consciente e apreço pela própria vida.
Leia as ideias logo abaixo e assista a estes 3 trechos:
Síntese da conversa 2 min
As 5 ideias principais
Zen não é aceitar tudo A ideia central
Ser zen é conhecer e perceber o corpo e a mente, mantendo-se tranquilo sem abrir mão de discordar.
Mudar a si muda o mundo
Sua superiora lhe dizia que o problema era dela, não dos outros; ao mudar o olhar, a relação com o mundo muda.
Tudo é natureza Buda
Bem e mal manifestam a natureza Buda; o que importa é o que se faz com essa percepção.
Compreender antes de condenar
Rituais de outras culturas devem ser compreendidos antes de criticados.
Presença no agora
Pela parábola da flecha, a prática é aliviar o sofrimento presente, não resolver questões de origem.
Termos essenciais 2 min
Vocabulário para compreensão
- Zazen
- Meditação sentada do zen. Na conversa, é a base do autoconhecimento e da prática comunitária.
- Koan
- Questão sem resposta lógica dada ao praticante para romper o pensamento comum. Exemplificado com o som de uma só mão.
- Caminho do meio
- Equilíbrio entre excesso e falta, descoberto por Buda após o ascetismo extremo.
- Natureza Buda
- Potencial de despertar presente em todos os seres. Aparece na história do cão de Joshu.
- Nirvana
- Estado de paz e cessação das oscilações da mente, independente da insatisfação.
- Duca
- Insatisfação, termo usualmente traduzido como sofrimento, primeira verdade ensinada por Buda.
- Bodisatva
- Ser desperto que dedica sua vida ao despertar de todos os seres. Jesus é comparado a um.
- Karma
- Efeito de pensamentos, falas e ações que mexem na trama da vida.
- Respiração consciente
- Inspiração breve e expiração longa e suave para regular o batimento cardíaco e acalmar a mente.
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Fontes e caminhos
Livros, cursos e referências
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Trechos marcantes
-
“Eu tive 8 anos de reclamações no mosteiro, quase que diárias para minha superiora, e ela dizia… É você, é você que tem mudar, não são elas, não é o mundo que muda, é você.”
Monja Coen levou oito anos para entender a lição de sua superiora no Japão.
-
“É como se alguém levasse uma flechada e em vez de tirar a flecha... ficasse pensando de onde veio essa flecha… É aqui agora que nós temos que nos transformar e fazer deste lugar o local sagrado.”
Buda recusou questões de origem diante do sofrimento imediato.
-
“Se eu nascer boi, eu não vou me lembrar que fui monge e não tenho a menor importância. Quem é que disse que ser humano é melhor do que ser boi?”
Dito por seu professor já idoso, com câncer terminal.
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Quem está na conversa
Quem fala
Monja Coen
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Perguntas sobre esta conversa
Ser zen significa concordar com tudo?
Não. Segundo Monja Coen, pode-se discordar e ficar bravo, mantendo-se tranquilo e sem ofender.
Qual é o caminho do meio?
É o equilíbrio sem excesso nem falta, descoberto por Buda após rejeitar o ascetismo extremo.
O budismo acredita em alma separada do corpo?
Segundo ela, não; estávamos presentes na fecundação.
Todos os monges são vegetarianos?
Não; o foco está em usar a vida sem abusar dela.
Como acalmar a mente inquieta?
Com respiração consciente: inspiração breve e expiração longa e suave.